ゆうこの日記

ゆうこの日記を紹介します。

冷えると免疫おちる??なんで?

みなさん、こんにちは。

管理人です。

春一番からの、かなり寒かったって話をしましたが、体が冷えると免疫力が下がるという話をテレビで見ました。

さらに自分の平熱が低い人は、かなり免疫も落ちているんだとか。

しかも体温が低い人は、肥満にもなりやすいんだって。

それってかなり嫌なんだけど…と言いつつも、自分の体温を測ってみると36度5分と、教科書に載るような体温でした。

なのに太ってきちゃったんだけど、どういうこと?

やっぱりお酒とそのアテが原因なんでしょうけどね。

でも平熱が下がると免疫が落ちるって、体温って大事なのね。

けど体温を上げるって難しくないか?

これだけ平熱が標準的でもね、かなり手足は冷える方なんですよ。

冷え性なのかな?でも少し体を動かせば、ちゃんと暖かくなるんですけどね。

でもそれでも手足足先は冷えちゃうの。これがまた一番辛い。

ただインフルにはかかった。これは…免疫がどうのってのも関係あるかもしれんよね。

ただインフル以外はあんまり…どちらかというと怪我が多くて(笑)

普段風邪をひいたりすることも少ないし、喉は結構痛くなるけど、なんとか風は引き込んでない状態が多いかな。

かなり風っぽい症状が出るときもあるけど、酷くても1日程度で終わるので、これは本当にありがたい。

だって風邪引くと、本当に体がついてこない。

もう使えない奴に成り下がっちゃうので、これだけは本当に困る。

しかも、どれだけ頑張っても、1日では治らないじゃん?

暖かくして、薬飲んで、バカみたいに寝ても…翌日も変わらない。

こういうことが5年ほど前に何回もあって、かなり辛かった。

しかもはしかにもかかった年だったな。

肺炎にもなったし、副鼻腔炎にもなった記憶がある。

なのに旅行とか言っちゃって、食事の味もわからないまま、なんとなく楽しんだ記憶があった。

あれは本当に失敗だった…頑張っていくんじゃなかった…

でもあの時は体温低かったか?と言われれば、そうでもなかったような気がする。

ただ一番あの時、気になったのが夏の時期に蚊に刺されて熱出したこと。

なんか調子が悪くなったことで、もしかして??なんて思ってたけど…

結局あれは翌日には調子が良くなっていたんで、もうそのまま放っておいた。

確かに怖かったんですけどね。

だからって、病院へ行って騒ぎたくはなかったけど…

まぁあれはあれで、謎のままでいいんだけどね、今は元気だから。

結果オーライなら、もう仕方がない。

ただやっぱり、体温が高ければ元気が続くならいいよね。

ちなみにね、体温1度上げるだけで、メッメ気力が5倍から6倍に上がるんだとか。

そこまで体温はあげられないんだけど…だって自分あげちゃったら37度になっちゃうじゃん。

もうこれ普通に微熱のちょい上か?ぐらいのとこよね。

もう少しで上がるぐらいの勢いのとこよね?

だからせめて0.3度ぐらいはあげたいかな?それぐらいなら基礎代謝も上がりそうじゃない??

でも36.8も、ちょっときわどい部分ですよ。

微熱じゃんって言える奴よ。でも36.5はちょうど境目らしい。

それよりも下がっちゃうと低体温なんだって。

だからもう少しあげといたほうがいいかもね。

だってギリギリじゃん、きわどい部分だから、もしかしたら4まで下がっていることもあるかもしれないってことよね??

体温の低下はどんどん進んでいるらしいから、もっと元気に過ごしたい人は、体温にも気を使ったほうがいいかもね。

体温上がると痩せるっていうし。

ストレスも体温低下の原因になるとか、便秘も体温低下するんだって?

あとは寒冷地で採れる果物は結構体を温めるらしいね。

赤オレンジとか色の温かいものの方が、体の温度も上がるらしい。

でもやっぱ最強なのは生姜なんだって、確かにそうかも。

あとは紅茶がいいとか??だからジンジャーティーとかがいいよね。

明日からジンジャーティーがいいか?

でも冷え性には紅茶がいいと聞いたので、今まさに実践中よ。

紅茶で仕事効率が上がりますように…なんて頑張ろう…!!

 

 

 

-日々の日記


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